La microbiota intestinal está revolucionando la medicina moderna. Este ecosistema de bacterias influye en todo, desde el estado de ánimo hasta la inmunidad. Descubre cómo la alimentación, los antibióticos y nuestro estilo de vida moldean este universo microscópico que podría...
Descubre por qué la longevidad no depende de suplementos caros sino de hábitos simples: conexiones sociales profundas, movimiento incidental, alimentación consciente y propósito vital. La ciencia revela que el verdadero elixir de la vida está en nuestro día a día.
Descubre cómo las bacterias intestinales conversan con tu cerebro, influyendo en emociones y salud mental. La dieta moderna amenaza este equilibrio, pero podemos recuperarlo mediante alimentos fermentados y fibra prebiótica.
Nuestra microbiota intestinal está cambiando debido a la dieta moderna y el estrés, afectando desde la inmunidad hasta la salud mental. Descubre cómo recuperar la diversidad bacteriana con alimentos fermentados tradicionales y hábitos simples que nuestras bacterias necesitan para prosperar.
Descubre cómo las bacterias intestinales conversan directamente con tu cerebro, influyendo en tu estado de ánimo y salud mental. La ciencia revela que cultivar una microbiota diversa puede ser más efectivo que algunos tratamientos convencionales.