La microbiota intestinal mantiene una conversación constante con nuestro cerebro a través del eje intestino-cerebro, influyendo directamente en nuestra salud mental. Alimentos, estrés y sueño modulan este diálogo microscópico que determina desde nuestro estado de ánimo hasta nuestra resistencia al...
Descubre cómo las comunidades más longevas del mundo alcanzan edades avanzadas con salud y vitalidad, no mediante dietas extremas o ejercicio exhaustivo, sino integrando movimiento natural, alimentación consciente, propósito vital y conexiones sociales en su vida diaria.
Mientras la sociedad se obsesiona con el físico, la salud mental sigue siendo el gran tabú médico. Entre consultas de seis minutos y terapias inaccesibles, millones lidian con demonios invisibles. Exploramos por qué el sistema falla y qué alternativas emergen...
Mientras la sociedad celebra cuerpos perfectos y dietas milagrosas, la salud mental sigue siendo el gran tabú. Exploramos por qué hablamos más de colesterol que de felicidad, y cómo esta omisión afecta especialmente a los jóvenes en la era de...
La microbiota intestinal no solo digiere alimentos: regula emociones, sueño y salud mental. Descubre cómo este ecosistema interno influye en tu bienestar y qué puedes hacer para cultivarlo adecuadamente.