Tu intestino alberga un universo microscópico que decide tu salud inmunológica, estado de ánimo y metabolismo. Descubre cómo la microbiota intestinal revoluciona la medicina y qué puedes hacer para cultivar tu ecosistema interno.
La salud mental sigue siendo el gran tabú del bienestar contemporáneo. Mientras nos obsesionamos con métricas físicas, ignoramos las heridas emocionales que afectan nuestra salud integral. Este artículo explora por qué seguimos callando lo que más nos duele y cómo...
El estrés crónico altera la comunicación entre cerebro e intestino, afectando la microbiota y causando problemas digestivos. La meditación, alimentación consciente y sueño adecuado pueden restaurar este equilibrio esencial para la salud general.
Descubre cómo las bacterias intestinales controlan tu estado de ánimo y energía. La conexión intestino-cerebro está revolucionando la medicina, vinculando alimentación con salud mental de formas sorprendentes.
La microbiota intestinal mantiene una comunicación constante con nuestro cerebro a través del eje intestino-cerebro, influyendo directamente en nuestro estado de ánimo y salud mental. Lo que comemos determina qué bacterias habitan en nosotros, afectando desde la producción de neurotransmisores...