Descubre los tres pilares invisibles de la longevidad que van más allá de dietas y ejercicio. Centenarios de todo el mundo revelan cómo el propósito, la comunidad y el ritmo natural pueden ser más importantes que cualquier suplemento o rutina...
Tu intestino alberga billones de bacterias que influyen en tu estado de ánimo, peso y salud general. Descubre cómo este microbioma invisible toma decisiones por ti y qué puedes hacer para cultivarlo adecuadamente.
La vitamina D es más que un simple nutriente: nuevas investigaciones revelan su papel como hormona con funciones en todo el cuerpo. Descubre por qué la suplementación indiscriminada puede ser peligrosa y cómo encontrar el equilibrio adecuado entre sol, alimentación...
Los superalimentos prometen beneficios extraordinarios, pero detrás del marketing hay riesgos reales: desde falta de evidencia científica hasta problemas de salud y daño ambiental. Expertos advierten sobre la moda nutricional.
La microbiota intestinal mantiene una conversación constante con nuestro cerebro a través del eje intestino-cerebro, influyendo directamente en nuestra salud mental. Alimentos, estrés y sueño modulan este diálogo microscópico que determina desde nuestro estado de ánimo hasta nuestra resistencia al...