Los ritmos circadianos, esenciales para regular procesos vitales, impactan nuestra salud. Desde el uso de tecnología hasta hábitos alimenticios y de estrés, todo afecta nuestro reloj biológico.
La microbiota intestinal impacta en nuestra salud mental mediante el eje cerebro-intestino. Estudios sugieren que una dieta balanceada y probióticos pueden mejorar el bienestar emocional.
Explora la relación entre nutrición y salud mental, desde neurotransmisores y omega-3, hasta el impacto de dietas saludables como la mediterránea en nuestro bienestar emocional.
Explora el mundo de los superalimentos: descubre sus beneficios únicos y cómo incorporarlos a tu dieta diaria para mejorar tu bienestar general.
El microbioma intestinal desempeña un papel crucial en la salud mental, influenciando el estado de ánimo y el bienestar. Alimentos ricos en fibra y probióticos pueden fomentar un equilibrio bacteriano positivo.