Explora la creciente tendencia de terapias alternativas para la salud mental. Desde la meditación hasta la arteterapia, descubre nuevos enfoques holísticos para el bienestar emocional.
Explora cómo la dieta impacta el bienestar emocional. Descubre la relación entre nutrientes, estado de ánimo y salud intestinal. Aprende a mejorar tu humor a través de una alimentación consciente.
Adoptar la meditación como hábito diario ofrece múltiples beneficios como la reducción del estrés, mejora del enfoque, mayor resiliencia emocional y fortalecimiento del sistema inmune.
Explora cómo el estrés crónico perjudica el sistema inmunitario, aumentando el riesgo de enfermedades autoinmunes. Descubre prácticas saludables para mitigar sus efectos.
La microbiota y su conexión con la salud mental revolucionan la medicina. El eje intestino-cerebro revela cómo los microbios influyen en el ánimo y enfermedades, destacando la dieta como clave.