La microbiota intestinal actúa como un segundo cerebro que influye en nuestra salud mental, antojos alimenticios y riesgo de enfermedades. La ciencia revela cómo estas bacterias silenciosas toman decisiones que afectan desde el estado de ánimo hasta el sistema inmunológico,...
Descubre cómo las bacterias intestinales conversan con tu cerebro, influyendo en tu estado de ánimo y salud mental. La dieta y el estrés modifican este ecosistema interno, ofreciendo nuevas formas de abordar el bienestar emocional desde el intestino.
Los ritmos circadianos regulan cada aspecto de nuestra salud, desde el sueño hasta el metabolismo. Sincronizar nuestros hábitos con estos ciclos biológicos puede prevenir enfermedades y optimizar el bienestar, transformando cómo comemos, dormimos y nos medicamos.
Los superalimentos prometen milagros nutricionales, pero la realidad es más compleja. Investigamos los mitos detrás de modas como la quinoa y el matcha, descubriendo problemas ambientales y exageraciones mercadotécnicas. Expertos revelan que la verdadera salud viene de patrones alimentarios equilibrados,...
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen directamente en tu estado de ánimo y salud mental. La ciencia revela que el 'eje intestino-cerebro' es clave para manejar estrés y emociones, con alimentos fermentados y fibra como aliados naturales.