La microbiota intestinal influye en nuestra salud mental, inmunidad y hasta en la piel. Descubre cómo este ecosistema interno conversa con todo tu cuerpo y qué puedes hacer para mantenerlo equilibrado en la era de los alimentos procesados.
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen en tu salud mental, sistema inmunológico y bienestar general. La ciencia revela que el 90% de la serotonina se produce en el intestino, conectando directamente tu alimentación con tus emociones y salud física.
Descubre cómo los ritmos circadianos influyen en tu salud más allá del sueño. Desde la crononutrición hasta la cronoterapia, aprender a sincronizar tu reloj biológico puede transformar tu metabolismo, prevenir enfermedades y optimizar tu energía diaria.
Descubre cómo los billones de bacterias en tu intestino se comunican directamente con tu cerebro, influyendo en tu estado de ánimo, memoria y salud mental. La ciencia revela que cuidar tu microbiota puede ser clave para prevenir ansiedad, depresión y...
Descubre por qué la longevidad saludable va más allá de las dietas de moda y los superalimentos. La ciencia revela que factores como el propósito vital, las relaciones sociales y el movimiento constante son igual de importantes para una vida...