La comunicación entre el intestino y el cerebro a través de la microbiota está transformando nuestra comprensión de la salud. Descubre cómo tus bacterias intestinales influyen en tu estado de ánimo, sueño y respuesta al estrés, y qué puedes hacer...
La ciencia revela cómo las bacterias intestinales influyen directamente en nuestro estado de ánimo, estrés y salud mental a través del eje intestino-cerebro, abriendo nuevas perspectivas en el tratamiento de trastornos psicológicos desde la alimentación y el cuidado de la...
Los superalimentos prometen milagros nutricionales, pero detrás del marketing hay riesgos reales: desde estudios científicos cuestionables hasta problemas de sostenibilidad y salud. Investigamos por qué la obsesión por lo 'super' nos hace olvidar los principios básicos de alimentación equilibrada.
El estrés crónico altera nuestro equilibrio hormonal con efectos profundos en metabolismo, sueño y salud mental. Descubre cómo prácticas accesibles pueden reescribir estas respuestas biológicas.
La microbiota intestinal, ese universo microscópico en nuestras entrañas, está revolucionando la medicina. Descubre cómo estos billones de bacterias influyen en tu salud mental, inmunidad y bienestar general, y qué puedes hacer para cultivarlas.