Descubre los beneficios de los alimentos fermentados para la salud intestinal. Aprende cómo incorporarlos en tu dieta mejora la digestión, refuerza el sistema inmunológico y promueve el bienestar general.
Descubre cómo la sincronización de los ritmos circadianos puede influir en nuestra salud mental, mejorando el sueño y la respuesta al estrés. Aprende a manejarlos para mantener un equilibrio mental.
La microbiota intestinal desempeña un papel clave en la salud mental, afectando el estado de ánimo y el bienestar. Los probióticos y una dieta equilibrada pueden influir positivamente en nuestra mente.
Los avances en la investigación del eje intestino-cerebro revelan cómo la microbiota intestinal influye en la salud mental, sugiriendo nuevas formas de entender y tratar la depresión y la ansiedad.
Descubre la verdad sobre los súper alimentos y si realmente valen la pena o son solo un truco de marketing. Aprende a identificar opciones más accesibles y locales que podrían ofrecerte los mismos beneficios.