Descubre cómo los ritmos circadianos controlan tu salud más de lo que imaginas. La ciencia revela que sincronizar tu reloj interno con la naturaleza mejora el sueño, reduce enfermedades y optimiza el funcionamiento corporal. Pequeños cambios en horarios y exposición...
Los disruptores endocrinos presentes en envases, cosméticos y agua alteran nuestro sistema hormonal silenciosamente. Descubre cómo afectan tu salud y qué medidas prácticas puedes tomar para reducir tu exposición diaria a estas sustancias tóxicas.
Descubre cómo los billones de bacterias que habitan tu intestino dialogan constantemente con tu cerebro, influyendo en tu estado de ánimo, niveles de estrés y bienestar mental. La ciencia revela que cuidar tu microbiota podría ser clave para una mejor...
El estrés crónico está remodelando nuestro cerebro de formas alarmantes, pero la neuroplasticidad ofrece esperanza. Descubre cómo pequeñas prácticas diarias pueden revertir los efectos del cortisol y transformar tu salud mental desde dentro.
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen en tu estado de ánimo, estrés y salud mental a través del eje intestino-cerebro. La ciencia revela que nuestro segundo cerebro está en las tripas.