Descubre los hábitos de las zonas azules del planeta donde la gente vive más de 100 años con vitalidad. Desde Cerdeña hasta Okinawa, patrones comunes revelan que la longevidad depende más del estilo de vida que de la genética.
Descubre la verdad detrás de los superalimentos: mitos alimentarios, marketing engañoso y alternativas reales para una nutrición efectiva. Expertos revelan por qué la variedad supera a cualquier producto milagroso.
La medicina integrativa combina lo mejor de la ciencia moderna con terapias complementarias validadas, creando un modelo más humano y efectivo. Desde nutrición personalizada hasta gestión del estrés, este enfoque holístico está revolucionando cómo entendemos la salud.
La microbiota intestinal actúa como un segundo cerebro que influye directamente en nuestra salud mental. Nuevas investigaciones revelan cómo las bacterias digestivas producen neurotransmisores y afectan el estado de ánimo, abriendo nuevas perspectivas para tratar trastornos psicológicos desde el intestino.
Los probióticos han evolucionado de simples complementos alimenticios a herramientas precisas para la salud. Nuevas cepas especializadas están revolucionando el cuidado intestinal, influyendo en el sistema inmunitario y incluso en la salud mental, aunque su eficacia depende de múltiples factores...