Salud
Sueño reparador: la clave para un bienestar integral
El sueño es vital para la salud integral. Afecta cuerpo y mente, mejorando memoria y estado de ánimo. Incorporar hábitos de sueño adecuados combate problemas como el insomnio.
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El ayuno intermitente podría beneficiarnos más allá del peso, contribuyendo a la salud mental y cognitiva. Exploramos cómo este enfoque alimenticio impacta en nuestra mente.
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