Descubre cómo tu microbiota intestinal y la calidad de tu sueño mantienen una conversación constante que afecta tu salud mental, digestiva y emocional. La ciencia revela conexiones sorprendentes entre lo que ocurre en tus intestinos y cómo descansas por la...
La microbiota intestinal mantiene una conversación constante con nuestro cerebro a través del eje intestino-cerebro, influyendo en nuestro estado de ánimo y salud mental. La alimentación, el sueño y el manejo del estrés son clave para mantener este diálogo interno...
Descubre los 5 pilares fundamentales que comparten las comunidades más longevas del mundo, desde la alimentación consciente hasta las relaciones sociales profundas. La verdadera ciencia de la longevidad va más allá de las dietas milagro y los suplementos.
Mientras las webs de salud se centran en dietas y ejercicio, ignoramos la crisis silenciosa de salud mental que afecta a millones. Una investigación sobre por qué ocultamos nuestro dolor emocional y cómo esto afecta nuestra salud global.
Descubre cómo los ritmos circadianos influyen en tu salud más de lo que imaginas. Desde la alimentación hasta el ejercicio, sincronizar tu reloj biológico puede transformar tu bienestar. La ciencia revela que respetar estos ritmos naturales previene enfermedades y optimiza...