Descubre cómo las bacterias intestinales influyen directamente en tu estado de ánimo, ansiedad y salud mental a través del eje intestino-cerebro, y qué puedes hacer para cultivarlas.
La longevidad real no se encuentra en suplementos o dietas milagrosas, sino en pilares olvidados: sueño reparador, movimiento integrado en la vida diaria, alimentación tradicional, microbioma diverso y, crucialmente, tener un propósito vital. La ciencia redescubre lo que la sabiduría...
Descubre cómo las bacterias intestinales se comunican directamente con tu cerebro, influyendo en tu estado de ánimo, estrés y salud mental. La ciencia revela que podemos modular esta conversación mediante alimentación y hábitos.
Descubre cómo la microbiota intestinal y los ritmos circadianos influyen más en la longevidad que cualquier dieta de moda. La ciencia revela secretos de las zonas azules del planeta.
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen directamente en tu estado de ánimo y salud mental a través del eje intestino-cerebro, y qué puedes hacer para cultivar una microbiota beneficiosa.