La menopausia no solo afecta físicamente a las mujeres, sino que también tiene un profundo impacto en su salud mental. Es vital desestigmatizar esta etapa para ofrecer apoyo psicológico integral.
Explora cómo la alimentación influye en tu salud mental. Desde los beneficios de los omega-3 hasta la importancia de la salud intestinal, descubre cómo una dieta equilibrada promueve el bienestar mental.
Descubre los impactos de las dietas bajas en carbohidratos: ¿son una moda efímera o una necesidad para nuestro bienestar? Analizamos los pros y contras de este popular enfoque dietético.
El otoño puede afectar nuestra salud mental debido a la reducción de la luz solar. Aprender estrategias como la terapia de luz, el ejercicio y la meditación puede ayudarnos a mantener un equilibrio mental.
Explore la fascinante influencia del microbioma en nuestra salud más allá del intestino. Descubra cómo estos microorganismos afectan la inmunidad, metabolismo y salud mental.