La nutrición intuitiva es una revolución saludable que nos invita a re-conectar con nuestras señales internas de hambre y saciedad. Desafía la mentalidad de dieta y promueva una relación más balanceada con la comida.
El autocuidado es esencial para enfrentar los desafíos de la vida moderna. Aprende estrategias efectivas para gestionar el estrés, mejorar tu dieta, incluir actividad física y mucho más.
Descubre la conexión entre el estrés crónico y la salud digestiva, y cómo mitigar su impacto con prácticas como la meditación, una dieta adecuada y ejercicio regular.
La conexión entre mente y cuerpo influye en nuestra salud. Más allá del bienestar psicológico, reduce el estrés, fortalece el sistema inmune y mejora la calidad de vida.
El microbioma intestinal tiene un impacto significativo en la salud mental, influenciando neurotransmisores y abriendo posibilidades para nuevos tratamientos. Aprender a nutrirlo podría ser clave para nuestro bienestar emocional.