Los disruptores endocrinos presentes en alimentos, envases y productos cotidianos alteran nuestro sistema hormonal silenciosamente. Descubre cómo afectan tu salud y qué puedes hacer para reducir tu exposición a estas sustancias químicas omnipresentes.
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen en tu estado de ánimo y salud mental. La microbiota intestinal se comunica directamente con el cerebro a través del eje intestino-cerebro, produciendo neurotransmisores y afectando tu bienestar emocional.
Exploramos por qué la salud mental sigue siendo tabú en pleno siglo XXI y cómo el silencio afecta a millones. Desde el estigma social hasta los avances en concienciación, analizamos la revolución necesaria para normalizar el cuidado emocional.
Descubre cómo tus ritmos circadianos influyen en todo, desde el metabolismo hasta el estado de ánimo. La ciencia revela que sincronizar tu vida con estos ciclos naturales puede transformar tu salud más que cualquier dieta o ejercicio por separado.
Descubre cómo los ritmos circadianos controlan tu salud y bienestar. Aprende a sincronizar tu reloj interno con simples cambios en luz, alimentación y horarios para mejorar el sueño, metabolismo y prevenir enfermedades. La ciencia revela que vivir en armonía con...