El estrés tiene un impacto significativo en la salud digestiva, afectando condiciones como el SII y la acidez. Es esencial gestionar el estrés con técnicas de relajación, dieta consciente y ejercicio regular.
El estrés emocional afecta nuestra salud física de diversas maneras, desde el sistema cardiovascular hasta el inmunológico. Conocer sus efectos es el primer paso para manejarlo.
El estrés afecta profundamente el sistema digestivo, causando problemas como el síndrome del intestino irritable. Gestionar el estrés y una dieta adecuada son claves para el bienestar intestinal.
El estrés crónico no solo causa síntomas evidentes, sino que también afecta nuestra salud de manera invisible, desde el sistema inmune hasta la piel. Conocer estos impactos es clave para manejarlos.
Explora cómo el microbioma intestinal influye en la salud mental, destacando el impacto de la dieta y el eje intestino-cerebro en trastornos como la depresión y la ansiedad.