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El microbioma intestinal y la salud mental tienen un sorprendente vínculo que desafía nuestras nociones sobre el bienestar. La conexión intestino-cerebro revela cómo la flora intestinal puede influir en nuestro ánimo.
Explora cómo optimizar la salud mental en el trabajo. Estrategias como la flexibilidad laboral, líderes empáticos y acceso a servicios de salud mental son clave para ambientes sanos y productivos.
Descubre cómo el ayuno intermitente ofrece múltiples beneficios más allá de la pérdida de peso, desde la mejora del metabolismo y la salud cerebral hasta su potencial para aumentar la longevidad.
La era digital desafía nuestra salud mental. Establecer límites, practicar mindfulness y priorizar el bienestar físico son claves para mantener el equilibrio emocional. Explora cómo lograrlo de manera efectiva.