Salud
alimentación consciente: clave para la salud mental y física
Descubre cómo la alimentación consciente puede transformar tu bienestar físico y mental. Aprende a disfrutar de cada bocado, eligiendo alimentos que nutran cuerpo y mente.
Descubre cómo la alimentación consciente puede transformar tu bienestar físico y mental. Aprende a disfrutar de cada bocado, eligiendo alimentos que nutran cuerpo y mente.
El ayuno intermitente ofrece más que pérdida de peso, potenciando la salud mental. Estudios indican mejoras en la función cognitiva, regulación hormonal y reducción de síntomas depresivos. Es vital un enfoque informado.
El microbioma humano, un microcosmos esencial para la salud, afecta desde la digestión hasta el sistema inmunitario. Su equilibrio es clave en la prevención y manejo de diversas enfermedades.
Los microplásticos están en todas partes, desde el agua potable hasta los alimentos. Estos invasores silenciosos podrían tener impactos significativos en nuestra salud. Aprende cómo afectan y qué podemos hacer para protegernos.
Explora la conexión entre tu microbiota intestinal y tu bienestar general. Descubre cómo estos microorganismos impactan la digestión, el estado de ánimo y la salud general, y aprende a cuidarlos adecuadamente.