El bienestar emocional influye en la salud física. Entender su impacto es esencial para un enfoque médico integral y preventivo, mejorando el tratamiento de diversas condiciones físicas.
La microbiota intestinal es crucial en la salud mental a través del 'eje intestino-cerebro'. Su influencia en neurotransmisores como la serotonina puede impactar el estado de ánimo y la ansiedad.
Explora cómo los micronutrientes impactan el bienestar mental y físico. Descubre el papel esencial de vitaminas y minerales para prevenir deficiencias y mejorar el estado de ánimo.
Explora los sorprendentes beneficios del ayuno intermitente para la salud mental, incluyendo su impacto en la depresión, la ansiedad y la función cognitiva, con un enfoque en la proteína BDNF y el cortisol.
El estrés crónico, extendido en la vida moderna, afecta gravemente la salud mental y física. Aprender a gestionarlo mediante cambios en el estilo de vida y técnicas de relajación es crucial.