Descubre cómo las bacterias intestinales influyen directamente en tu estado de ánimo y salud mental. La ciencia revela que la conexión intestino-cerebro es más poderosa de lo que imaginábamos, abriendo nuevas perspectivas para tratar depresión y ansiedad through la alimentación.
Descubre cómo las bacterias intestinales controlan tu salud mental y física. La ciencia revela que la microbiota influye en el estado de ánimo, immunity y prevención de enfermedades. Aprende a reconstruir tu ecosistema interno con alimentos fermentados y prebióticos naturales...
Descubre cómo las bacterias intestinales influyen en tu estado de ánimo, producen neurotransmisores y conectan directamente con el cerebro. La ciencia revela que el 90% de la serotonina se genera en el intestino, cambiando para siempre nuestra comprensión de la...
Descubre cómo los ritmos circadianos controlan tu salud desde la célula hasta el organismo completo. La ciencia revela que sincronizar tu vida con estos relojes internos puede prevenir enfermedades y optimizar tu bienestar. Aprende estrategias prácticas para resetear tu reloj...
Exploramos los aspectos menos conocidos de una vida saludable, desde la importancia de la salud mental y el sueño, hasta el impacto de nuestro entorno y relaciones sociales. Descubre cómo pequeños cambios pueden llevar a grandes mejoras en tu bienestar.