Explora cómo lo que comemos afecta nuestra salud mental. Una dieta rica en nutrientes como omega-3 y antioxidantes reduce el riesgo de depresión. Comer bien puede ser clave para el bienestar psicológico.
El ayuno intermitente es más que una moda. Promete beneficios para el cuerpo y la mente, pero no encaja para todos. Conoce los mitos y realidades detrás de esta práctica alimentaria.
Exploramos la relación entre el microbioma intestinal y la salud mental. Estudios revelan cómo estos microorganismos afectan el equilibrio emocional, ofreciendo nuevas perspectivas en la medicina.
El mindfulness es crucial para reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la salud mental y física. Su práctica regular ofrece beneficios en el bienestar general e incluso en el ámbito laboral.
El microbioma intestinal tiene un impacto profundo en nuestra salud, afectando desde la digestión hasta la salud mental. Mantenerlo equilibrado mediante la dieta y el estilo de vida es esencial.