La microbiota intestinal influye en mucho más que la digestión: modula el sistema inmunitario, el estado de ánimo y el riesgo de enfermedades crónicas. Descubre cómo cuidar este ecosistema microscópico.
La moda de los superalimentos esconde riesgos nutricionales, económicos y ambientales. Expertos alertan sobre precios inflados, desinformación científica y trastornos alimentarios emergentes, proponiendo recuperar la dieta tradicional como verdadera solución saludable.
Descubre cómo las bacterias intestinales conversan con tu cerebro, influyendo en tu estado de ánimo y salud mental. La ciencia revela conexiones sorprendentes entre microbiota, alimentación y bienestar psicológico.
Los ritmos circadianos regulan desde el sueño hasta el metabolismo. Descubre cómo sincronizar tu reloj interno con la luz solar, la alimentación y el ejercicio para prevenir enfermedades y optimizar tu bienestar, en un mundo que vive contra el tiempo...
La moda de los superalimentos esconde riesgos: sobreexplotación, precios inflados y promesas exageradas. Descubre por qué la verdadera nutrición está en el equilibrio, no en ingredientes milagrosos.