Exploramos por qué la salud mental sigue siendo tabú en nuestra sociedad y cómo podemos normalizar el cuidado emocional. Desde el estigma social hasta las barreras del sistema sanitario, analizamos los desafíos y las soluciones para integrar el bienestar psicológico...
Descubre cómo el estrés afecta tu microbiota intestinal y qué puedes hacer para mejorar esta conexión bidireccional que influye en tu salud mental y física mediante alimentación y hábitos conscientes.
Exploramos por qué la salud mental sigue siendo el gran tabú en nuestra sociedad y cómo este silencio afecta nuestra salud física y calidad de vida. Desde las carencias del sistema sanitario hasta la importancia de la educación emocional.
Descubre cómo los ritmos circadianos influyen en tu salud más de lo que imaginas. Desde la alimentación hasta el ejercicio, sincronizar tu reloj interno puede transformar tu bienestar. La ciencia revela que vivir en armonía con estos ciclos naturales mejora...
La medicina integrativa combina lo mejor de la medicina convencional con terapias complementarias basadas en evidencia. Este enfoque holístico está revolucionando la atención sanitaria al tratar al paciente como un todo y promover la prevención.