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Exploramos los beneficios menos conocidos de la dieta mediterránea, que no solo promueve la longevidad y la salud mental, sino que mejora la salud cardiovascular y ayuda a controlar el peso y la diabetes.
El estrés va más allá de afectar la mente; puede perturbar tu digestión de múltiples formas. Descubre cómo el manejo del estrés puede mejorar tu salud digestiva.
El estrés laboral es un problema común que afecta la salud física y mental. Identificar sus signos y aprender a gestionarlo mejora el bienestar y la calidad de vida laboral.