Descubre los beneficios menos conocidos de la meditación para la salud mental, desde la reducción del estrés hasta la mejora del sueño y la gestión del dolor. Una práctica milenaria con resultados respaldados por la ciencia.
La contaminación atmosférica no solo afecta nuestra salud física, sino que también tiene un impacto profundo en nuestra salud mental, contribuyendo a trastornos como la ansiedad y la depresión.
La vida universitaria puede ser estresante. Descubre cómo manejar el estrés a través de técnicas de relajación, ejercicio, alimentación balanceada y la búsqueda de ayuda profesional.
Descubre cómo la alimentación impacta en tu salud mental, más allá de lo que pensabas. Aprende sobre la conexión entre el intestino y el cerebro, y cómo una dieta balanceada puede mejorar tu bienestar emocional.
La meditación ofrece múltiples beneficios para la salud mental y física, desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora de la salud cardiovascular y la memoria.