El microbioma podría ser clave en la salud mental. Investigamos cómo su equilibrio afecta el cerebro, revelando la influencia de la dieta y el potencial de probióticos y prebióticos como aliados emocionales.
Explorar la conexión entre salud emocional y alimentación es crucial hoy. Desde omega-3 a la hidratación, descubre cómo tu dieta influye en tu bienestar mental.
Explora cómo el microbioma intestinal afecta el bienestar general y descubre consejos prácticos para mantener un equilibrio saludable que influye en la salud digestiva, metabólica y mental.
Descubre cómo alimentos ricos en antioxidantes, hierbas como el cardo mariano y el ejercicio pueden mantener saludable tu hígado. El estrés y el descanso también juegan un papel crucial.
Mejorar la calidad del sueño en tiempos de estrés implica crear un ambiente adecuado, mantener una rutina, incorporar técnicas de relajación y garantizar una dieta sana. El sueño es crucial para el bienestar.