Salud
El impacto del mindfulness en la salud mental
El mindfulness es crucial para reducir el estrés y la ansiedad, mejorando la salud mental y física. Su práctica regular ofrece beneficios en el bienestar general e incluso en el ámbito laboral.
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El microbioma intestinal tiene un impacto profundo en nuestra salud, afectando desde la digestión hasta la salud mental. Mantenerlo equilibrado mediante la dieta y el estilo de vida es esencial.
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