El estrés crónico no solo afecta la mente, sino que aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Cambios en el estilo de vida pueden ayudar a proteger el corazón de este peligro silencioso.
La tecnología revoluciona la salud mental, desde apps móviles a IA, telemedicina y VR, transformando el acceso y tratamiento a la par que plantea nuevos retos y oportunidades.
Explora cómo las emociones afectan la salud física y mental. Desde el estrés crónico hasta la felicidad, comprender este vínculo es crucial para un bienestar integral y una vida saludable.
Un enfoque integral para la salud mental va más allá del tratamiento convencional. Incorpora la importancia de la dieta, el ejercicio, el entorno social y la meditación para un bienestar mental óptimo.
Explora el ayuno intermitente y su impacto en el metabolismo, analizando sus beneficios, riesgos y el debate actual en la ciencia de la nutrición.