Salud
La verdad detrás de los suplementos de colágeno
Los suplementos de colágeno prometen beneficios para la piel y articulaciones. ¿Son realmente efectivos o solo una moda? Exploramos la ciencia, beneficios, desventajas y alternativas.
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Explora cómo mejorar la salud mental en el trabajo con estrategias efectivas como pausas regulares, comunicación abierta, equilibrio laboral-personal, y programas de bienestar.
Los ritmos circadianos, esenciales para regular procesos vitales, impactan nuestra salud. Desde el uso de tecnología hasta hábitos alimenticios y de estrés, todo afecta nuestro reloj biológico.
La microbiota intestinal impacta en nuestra salud mental mediante el eje cerebro-intestino. Estudios sugieren que una dieta balanceada y probióticos pueden mejorar el bienestar emocional.
Explora la relación entre nutrición y salud mental, desde neurotransmisores y omega-3, hasta el impacto de dietas saludables como la mediterránea en nuestro bienestar emocional.