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El silencio de la microbiota: cómo tus bacterias intestinales dictan tu salud mental

Descubre cómo las bacterias intestinales influyen en tu estado de ánimo, producen neurotransmisores y conectan directamente con el cerebro. La ciencia revela que el 90% de la serotonina se genera en el intestino, cambiando para siempre nuestra comprensión de la...

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El poder oculto de los ritmos circadianos: cómo sincronizar tu reloj interno para una salud óptima

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Descubriendo los secretos de una vida saludable más allá de la dieta y el ejercicio

Exploramos los aspectos menos conocidos de una vida saludable, desde la importancia de la salud mental y el sueño, hasta el impacto de nuestro entorno y relaciones sociales. Descubre cómo pequeños cambios pueden llevar a grandes mejoras en tu bienestar.

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