Salud
Impacto del estrés crónico en la salud integral
El estrés crónico, distinto del estrés agudo, es un problema de salud integral que afecta el cuerpo y la mente. Aprender a gestionarlo adecuadamente es crucial para una vida saludable.
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Explora cómo el microbioma intestinal impacta la salud mental, influenciado por el eje intestino-cerebro. Un microbioma equilibrado puede ayudar a gestionar ansiedad y depresión.
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El estrés crónico es un enemigo silencioso que afecta la salud física y emocional. Explora sus impactos, la importancia de la resiliencia y estrategias para mitigar su efecto negativo.
El estrés crónico impacta negativamente nuestra salud mental y física, abriendo el camino a enfermedades graves. Con mindfulness, ejercicio y una dieta adecuada, podemos contrarrestar sus efectos.