El ayuno intermitente no solo impacta la salud física sino también la mental. Estudios sugieren mejoras en la plasticidad neuronal y regulación del estrés, aunque no es una solución universal.
La exposición a la luz azul de dispositivos electrónicos puede alterar el sueño y dañar la retina. Equilibrar el uso de tecnología con pautas saludables es clave para evitar efectos nocivos.
Explora el ayuno intermitente: ¿un camino hacia una mejor salud o solo una moda más? Descubre sus beneficios, riesgos y cómo este patrón influye en el bienestar físico y mental.
La pandemia ha transformado nuestra perspectiva sobre la salud mental, impulsando innovaciones cruciales en terapia online y políticas de apoyo. Exploramos cómo estas adaptaciones están redefiniendo el bienestar psicológico global.
Descubre cómo el estrés crónico afecta la salud mental y física, desde el cerebro hasta el sistema inmunológico. Aprende estrategias y técnicas para manejarlo eficazmente.