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El insomnio es un problema común, pero existen alternativas naturales para combatirlo de manera efectiva. Descubre estrategias simples y eficaces para lograr un sueño reparador y mejorar tu bienestar.
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El sueño juega un papel crucial en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Dormir bien es vital tanto para la salud física como psicológica, y su falta puede llevar a problemas de concentración, ansiedad y depresión.