La microbiota intestinal mantiene una comunicación constante con nuestro cerebro a través del eje intestino-cerebro, influyendo directamente en nuestro estado de ánimo y salud mental. Lo que comemos determina qué bacterias habitan en nosotros, afectando desde la producción de neurotransmisores...
La microbiota intestinal está revolucionando la medicina moderna. Este ecosistema de bacterias influye en todo, desde el estado de ánimo hasta la inmunidad. Descubre cómo la alimentación, los antibióticos y nuestro estilo de vida moldean este universo microscópico que podría...
Descubre por qué la longevidad no depende de suplementos caros sino de hábitos simples: conexiones sociales profundas, movimiento incidental, alimentación consciente y propósito vital. La ciencia revela que el verdadero elixir de la vida está en nuestro día a día.
Descubre cómo las bacterias intestinales conversan con tu cerebro, influyendo en emociones y salud mental. La dieta moderna amenaza este equilibrio, pero podemos recuperarlo mediante alimentos fermentados y fibra prebiótica.
Nuestra microbiota intestinal está cambiando debido a la dieta moderna y el estrés, afectando desde la inmunidad hasta la salud mental. Descubre cómo recuperar la diversidad bacteriana con alimentos fermentados tradicionales y hábitos simples que nuestras bacterias necesitan para prosperar.