La salud mental en el entorno laboral es crucial. El estrés, la presión, el acoso y malas condiciones minan el bienestar. Las empresas deben adoptar medidas de bienestar para ambientes más saludables.
Descubre cómo el estrés, compañero constante de la vida moderna, afecta nuestras vidas físicas y mentales, y conoce estrategias para combatir sus efectos profundos.
Explora el fascinante mundo de la microbiota, sus roles cruciales en la digestión y la salud mental, y cómo cambios en el estilo de vida moderno pueden afectar nuestro equilibrio microbiano.
El estrés afecta al sistema digestivo, provocando problemas como el síndrome del intestino irritable. Conoce cómo administrar el estrés para proteger la salud digestiva.
Descubre cómo tus hábitos nocturnos, desde la exposición a pantallas hasta el ambiente de tu habitación, impactan tu bienestar general y pueden mejorar significativamente tu calidad de vida.