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El impacto de la luz azul en nuestra salud: entre pantallas y bienestar

La exposición a la luz azul de dispositivos electrónicos puede alterar el sueño y dañar la retina. Equilibrar el uso de tecnología con pautas saludables es clave para evitar efectos nocivos.

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Los secretos del ayuno intermitente y su impacto en la salud

Explora el ayuno intermitente: ¿un camino hacia una mejor salud o solo una moda más? Descubre sus beneficios, riesgos y cómo este patrón influye en el bienestar físico y mental.

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La revolución de la salud mental post-pandemia: adaptaciones y desafíos

La pandemia ha transformado nuestra perspectiva sobre la salud mental, impulsando innovaciones cruciales en terapia online y políticas de apoyo. Exploramos cómo estas adaptaciones están redefiniendo el bienestar psicológico global.

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El impacto del estrés crónico en la salud mental y física

Descubre cómo el estrés crónico afecta la salud mental y física, desde el cerebro hasta el sistema inmunológico. Aprende estrategias y técnicas para manejarlo eficazmente.

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Las sorpresas ocultas en los productos de cuidado personal

Los productos de cuidado personal contienen ingredientes ocultos que pueden afectar la salud. Parabenos, fragancias y sulfatos pueden causar problemas hormonales y alergias. La demanda de transpar...