Salud
Prevención y manejo del estrés durante la vida universitaria
La vida universitaria puede ser estresante. Descubre cómo manejar el estrés a través de técnicas de relajación, ejercicio, alimentación balanceada y la búsqueda de ayuda profesional.
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Descubre cómo la alimentación impacta en tu salud mental, más allá de lo que pensabas. Aprende sobre la conexión entre el intestino y el cerebro, y cómo una dieta balanceada puede mejorar tu bienestar emocional.
La meditación ofrece múltiples beneficios para la salud mental y física, desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora de la salud cardiovascular y la memoria.
Las dietas detox prometen limpiar tu cuerpo y promover una rápida pérdida de peso, pero los expertos enfatizan que estas afirmaciones carecen de respaldo científico. En lugar de restrictivas dietas detox, se recomienda una alimentación equilibrada y hábitos de vida...
Vivimos en un mundo digitalizado, pero la excesiva conexión tecnológica también trae desafíos para nuestra salud mental. Aprende a establecer límites y mejorar tu bienestar emocional en esta era digital.