Explora la sorprendente relación entre el intestino y la salud mental, y cómo el microbioma intestinal podría influir en trastornos como la depresión y la ansiedad. Descubre cómo una dieta equilibrada puede beneficiar a ambos sistemas.
Descubre los beneficios y secretos de una dieta antiinflamatoria. Aprende cómo reducir la inflamación incorporando alimentos saludables y evitando los perjudiciales para tu bienestar general.
Descubre cómo ciertos alimentos pueden influir positivamente en la salud mental. Desde pescados ricos en omega-3 hasta chocolate oscuro revitalizante, la dieta impacta nuestro bienestar.
Explora alimentos que fortalecen las defensas inmunitarias, desde cítricos ricos en vitamina C hasta probióticos en yogures. Una dieta adecuada eres clave para una salud robusta.
El ayuno intermitente es tendencia por sus beneficios en salud y bienestar. Ayuda a perder peso, regula el azúcar en sangre y mejora la salud mental. Analiza si es adecuado para ti antes de empezar.