Salud
La conexión entre el microbioma intestinal y la salud mental
Explora cómo el microbioma intestinal impacta la salud mental, influenciado por el eje intestino-cerebro. Un microbioma equilibrado puede ayudar a gestionar ansiedad y depresión.
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Descubre los múltiples beneficios de caminar descalzo, desde el fortalecimiento físico hasta la conexión mental y emocional con la naturaleza. Una práctica ancestral que potencia salud y bienestar.
El estrés crónico es un enemigo silencioso que afecta la salud física y emocional. Explora sus impactos, la importancia de la resiliencia y estrategias para mitigar su efecto negativo.
El estrés crónico impacta negativamente nuestra salud mental y física, abriendo el camino a enfermedades graves. Con mindfulness, ejercicio y una dieta adecuada, podemos contrarrestar sus efectos.
Un equilibrio entre la salud mental y física fomenta un bienestar general integrador. Descubre estrategias esenciales para lograr esta armonía en la vida cotidiana.