Salud
El impacto del estrés en la salud digestiva
El estrés afecta al sistema digestivo, provocando problemas como el síndrome del intestino irritable. Conoce cómo administrar el estrés para proteger la salud digestiva.
El estrés afecta al sistema digestivo, provocando problemas como el síndrome del intestino irritable. Conoce cómo administrar el estrés para proteger la salud digestiva.
Descubre cómo tus hábitos nocturnos, desde la exposición a pantallas hasta el ambiente de tu habitación, impactan tu bienestar general y pueden mejorar significativamente tu calidad de vida.
Explora cómo incorporar el ejercicio en la vida diaria sin gimnasios, desde subir escaleras hasta hacer reuniones caminando, creando una rutina activa y saludable fácilmente.
La microbiota intestinal es clave para la salud mental. Su equilibrio influye en el bienestar emocional y puede impactar en condiciones como la depresión y la ansiedad. Un intestino sano fomenta un cerebro positivo.
Este artículo explora cómo la dieta afecta nuestra salud mental, destacando la importancia de nutrientes como el magnesio, omega-3 y vitamina D en el bienestar emocional.