Salud
nutrición intuitiva: escuchando al cuerpo para una mejor salud
Descubre la nutrición intuitiva, un enfoque liberador donde escuchar las señales del cuerpo redefine la relación con la comida, dejando atrás las dietas restrictivas.
Descubre la nutrición intuitiva, un enfoque liberador donde escuchar las señales del cuerpo redefine la relación con la comida, dejando atrás las dietas restrictivas.
El estrés constante impacta nuestra salud física y mental. Desde enfermedades del corazón hasta problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión, administrar el estrés es vital.
El sueño no es un lujo, sino una necesidad crítica que afecta nuestra salud mental y física. Descubre cómo malos hábitos de sueño impactan en enfermedades crónicas y bienestar emocional.
El ayuno intermitente no solo promete beneficios metabólicos sino también mentales. Al mejorar neurotransmisores, regula el estado de ánimo y podría ser clave en la lucha contra la depresión.
El sueño es vital para nuestra salud física y mental. La mala calidad del sueño se asocia con enfermedades y problemas emocionales. Mejorarlo requiere rutina, ambiente apropiado y buena nutrición.