El otoño puede afectar nuestra salud mental debido a la reducción de la luz solar. Aprender estrategias como la terapia de luz, el ejercicio y la meditación puede ayudarnos a mantener un equilibrio mental.
Explore la fascinante influencia del microbioma en nuestra salud más allá del intestino. Descubra cómo estos microorganismos afectan la inmunidad, metabolismo y salud mental.
¿Cómo podemos vivir mejor con menos estrés en la vida diaria? Descubre estrategias efectivas como la atención plena, el ejercicio y una buena alimentación para mejorar tu bienestar.
El ajo, más allá de su aroma y sabor, ofrece una gama de beneficios para la salud. Desde fortalecer el corazón, inmunizar el cuerpo, hasta mejorar la digestión, este humilde bulbo es un verdadero aliado del bienestar.
El estrés crónico afecta nuestra digestión. Conectar el bienestar emocional y nutrición adecuada puede mitigar sus efectos negativos, mejorando la calidad de vida.