El ayuno intermitente es tendencia por sus potenciales beneficios. Sin embargo, su impacto en la salud a largo plazo requiere más investigación. Conoce más sobre sus efectos y qué considerar antes de adoptarlo.
La dieta mediterránea no solo beneficia el corazón, sino que cada vez más estudios apoyan su eficacia en la reducción de síntomas de depresión y ansiedad, gracias a sus componentes antiinflamatorios y saludables.
El mito del detox: Investigamos la eficacia y seguridad de esta popular práctica de bienestar. ¿Realmente nuestro cuerpo necesita estos métodos de limpieza? Descubre la verdad detrás de este fenómeno.
Descubre la importancia de una buena postura para mejorar tu salud física y mental. Aprende simples técnicas que te ayudarán a mantenerte erguido y aprovechar numerosos beneficios.
Descubre los secretos para una longevidad plena, centrándote en dieta saludable, ejercicio, sueño, relaciones, gestión del estrés y propósito vital. Vive más y mejor con estas estrategias simples.