Descubre los secretos de la nutrición y bienestar que transforman vidas. Desde la importancia de micronutrientes hasta el impacto del ejercicio en la salud mental, estos consejos son clave.
Explora los mitos de la alimentación saludable, desentrañando ideas erróneas sobre dietas detox, carbohidratos, proteínas y más. Aprende a identificar información fidedigna y consulta a expertos.
El ayuno intermitente, un método alimenticio milenario, resurge en el mundo moderno por sus beneficios potenciales, desde la pérdida de peso hasta mejoras cognitivas. Investigue si es adecuado para usted.
El microbioma intestinal no solo influye en la digestión, sino que también afecta nuestra salud mental al controlar neurotransmisores clave como la serotonina. Entender el eje intestino-cerebro es esencial para el bienestar emocional.
El ayuno intermitente no solo favorece la pérdida de peso sino que también podría mejorar la salud mental al promover la neuroplasticidad y reducir el estrés, ofreciendo equilibrio emocional.