El estilo de vida moderno impacta profundamente nuestra salud mental. El estrés, el sedentarismo y la mala alimentación están detrás de este aumento. Es momento de priorizar el bienestar mental.
La microbiota intestinal podría desempeñar un papel crucial en nuestra salud mental a través de la producción de neurotransmisores. Alimentación equilibrada y manejo del estrés son clave.
Descubre cómo la tecnología está revolucionando la salud mental, desde la telemedicina hasta la realidad virtual, permitiendo un acceso más democrático y personalizado al cuidado emocional.
Mejorar la salud digestiva implica equilibrar la dieta, adoptar buenos hábitos y gestionar el estrés. La fibra, probióticos y adecuada hidratación son clave. Ejercicio y comer despacio también ayudan.
La digitalización de la salud mental ofrece tanto beneficios como desafíos. Las aplicaciones y redes sociales pueden mejorar el bienestar, pero también conllevan riesgos como el ciberacoso y el "doomscrolling".